执业护士考试考点归纳(71)

中国教育在线 | 2020-08-04

执业护士考试考点归纳(71)

第十七章——生命发展保健

【考点 30】儿童计划免疫程序

【考点31】记忆过程可分为四个阶段：识记阶段、保持阶段、回忆阶段和再认阶段。

【考点32】智力可分为液态智力和晶态智力。液态智力主要与神经系统的生理结构和功能有关，一般随年龄的增长而明显减退;晶态智力主要与后天的知识、文化、经验的积累有关，不一定随年龄的增长而减退，甚至还有可能提高，直至 70～80 岁后，才出现缓慢减退。

【考点33】老年人运动原则：运动时间以每日 1～2 次、每次 30 分钟为宜，每日运动总时间不超过 2 小时;运动的强度应根据老年人运动后心率而定，计算方法为：一般老年人运动后最宜心率(次/分)=170-年龄;身体健壮的老年人可采用运动后最高心率(次/分)=180-年龄。

【考点34】老年人常用的健身方法

①散步：每日步行 30～60 分钟，每分钟 80～90 步。步行过程中，应注意使自己脉搏保持在 110～120 次/分为宜。

②游泳：游泳速度不宜过快、时间不宜过长。一般而言，以每日 1 次或每周 3～4 次、每次游程不超过 500m 为宜。

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